당뇨전단계수치, '가장 중요한 7가지 질문' - 의사 인터뷰

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당뇨전단계수치, '가장 중요한 7가지 질문' - 의사 인터뷰

당뇨병 전단계도 철저한 관리가 필요합니다.

 

가장 중요한 핵심질문 7가지

 

당뇨병 전단계란 무엇인가요?

당뇨병 전단계는 혈당 수치가 정상 범위보다 높지만 당뇨병으로 진단될 정도는 아닌 상태를 말합니다. 이는 공복혈당이 100에서 125 mg/dL 사이에 있거나, 식사 후 2시간 혈당이 140에서 199 mg/dL인 경우를 포함합니다. 당뇨병 전단계는 매우 흔하며, 우리나라 30세 이상 성인 중 약 25%가 해당됩니다. 이 단계에서 적절히 관리하지 않으면 당뇨병으로 진행할 위험이 높습니다.
 

당뇨병 전단계를 어떻게 진단하나요?

당뇨병 전단계는 공복혈당 검사와 경구 당부하 검사로 진단할 수 있습니다. 공복혈당 검사는 공복 상태에서 채혈하여 혈당 수치를 측정합니다. 경구 당부하 검사는 일정량의 설탕물을 마신 후 2시간 뒤에 혈당을 측정하는 방식입니다. 이 두 가지 검사를 통해 혈당 수치가 당뇨병 전단계에 해당하는지 확인할 수 있습니다.
 

당뇨병 전단계의 위험 요소는 무엇인가요?

당뇨병 전단계의 주요 위험 요소로는 비만, 가족력, 고혈압, 고지혈증 등이 있습니다. 특히, 복부 비만이 있는 경우나 당화혈색소 수치가 높은 경우 당뇨병으로 진행할 가능성이 더 큽니다. 또한, 65세 이상인 경우에도 당뇨병 전단계의 위험이 높습니다.
 

당뇨병 전단계를 관리하는 방법은 무엇인가요?

당뇨병 전단계를 관리하기 위해서는 체중 감량과 꾸준한 운동이 중요합니다. 과체중이거나 비만한 경우 체중을 5-10% 줄이는 것이 권장됩니다. 또한, 중등도 강도의 운동을 주 150분 이상, 즉 매일 30분 정도 하는 것이 좋습니다. 빠르게 걷기나 가벼운 조깅 등이 적합합니다.
 

당뇨병 전단계에서 생활습관 관리를 하지 않으면 어떻게 되나요?

당뇨병 전단계를 제대로 관리하지 않으면 매년 약 10%의 환자가 당뇨병으로 진행하는 것으로 알려져 있습니다. 5-10년 안에 당뇨병으로 진행할 확률은 약 50%에 달합니다. 따라서, 당뇨병 전단계에서부터 철저한 관리가 필요합니다.
 

당뇨병 전단계에서 당뇨병 합병증이 생길 수 있나요?

당뇨병 전단계에서도 혈당이 높은 상태가 지속되면 중풍이나 심근경색과 같은 심혈관 질환의 위험이 증가합니다. 약 10년 동안 당뇨병 전단계 상태를 유지하면 약 11%의 환자에서 심혈관 질환이 발생할 수 있습니다. 따라서, 초기부터 관리하는 것이 중요합니다.
 

생활습관 관리가 당뇨병 예방에 얼마나 효과적인가요?

연구에 따르면, 생활습관 관리를 통해 당뇨병으로 진행할 확률을 약 46-58%까지 감소시킬 수 있습니다. 중국과 핀란드에서 시행된 연구에서 식이요법과 운동요법을 병행한 결과 당뇨병 예방 효과가 높게 나타났습니다. 이 효과는 장기간 지속되는 것으로 확인되었습니다.

 

결론

당뇨병 전단계는 철저한 생활습관 관리로 당뇨병으로의 진행을 예방할 수 있으며, 초기 단계에서 관리하는 것이 중요합니다.

 

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