잠, '가장 중요한 7가지 질문' - 의사 인터뷰
잠, '가장 중요한 7가지 질문' - 의사 인터뷰불면증은 원인 파악과 생활습관 개선으로 충분히 극복할 수 있습니다. 가장 중요한 핵심질문 7가지 불면증이란 무엇인가요?불면증은 충분한 시간과 기회가 있음에도 불구하고 잠을 잘 수 없는 상태를 말합니다. 불면증은 잠들기 어려운 경우, 중간에 자주 깨는 경우, 일찍 깨서 다시 잠들기 어려운 경우로 나뉩니다. 이러한 증상이 주 3회 이상, 3개월 이상 지속될 때 불면증으로 진단됩니다. 불면증은 개인의 일상 생활에 지장을 줄 수 있으며, 원인을 찾는 것이 중요합니다. 다양한 원인이 있을 수 있으므로 전문가의 상담이 필요합니다. 불면증의 원인은 무엇인가요?불면증의 원인은 매우 다양합니다. 환경적인 요인, 스트레스, 우울증, 불안장애 등의 정신적 원인, 갑상선 기능..