나이아신, '가장 중요한 7가지 질문' - 의사 인터뷰
나이아신, '가장 중요한 7가지 질문' - 의사 인터뷰나이아신은 피부와 전체 건강에 다양한 이점을 제공하지만, 적절한 용량과 사용이 중요합니다. 가장 중요한 핵심질문 7가지 나이아신은 어떤 성분인가요?나이아신은 비타민 B3로도 알려져 있으며, 다양한 건강 효능이 있는 영양소입니다. 이 성분은 피부 건강, 신경 기능, 소화 건강에 중요한 역할을 합니다. 또한, 에너지 생산과 DNA 수리에 관여하며, 세포의 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 나이아신이 포함된 식품은 닭고기, 생선, 곡물 등이 있으며, 필요시 보충제를 통해 섭취할 수 있습니다. 나이아신의 피부 효능은 무엇인가요?나이아신은 피부 건강에 특히 중요한 역할을 합니다. 이 성분은 피부 장벽을 강화하고, 수분 손실을 줄여 피부를 촉촉하게 유..